Sommerguiden er laget for å inspirere deg til aktivitet gjennom sommeren samtidig som du får med noen gode oppskrifter.
Guiden inneholder:
- Liten oppfølging hvis du velger det alternativet.
- 15 oppskrifter fordelt over frokost, lunsj, middag og snacks/mellommåltid.
- Treningsprogram for 6 uker med 4 økter per uke. Disse tar ikke stort mer enn 30 minutter.
- Tips om kosthold.
- Tips om trening.
- Øvelsesbank: bilder og tekst for hver øvelse i guiden.
Kjøper du med oppfølging får du ikke guiden med en gang. Da vil du få et dokument med noen spørsmål som du svarer på i en e-post til meg. Innen 48 timer får du en e-post med både guiden og en liten vurdering av informasjonen du har sendt inn.